Το αγαπημένο πρωινό της Μαρίας που θα σε κρατήσει χορτάτο για ώρες!

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα, γι’ αυτό δεν πρέπει να το παραλείπουμε ποτέ.

Ωστόσο, συχνά ξεμένουμε από ιδέες για το τι θα φτιάξουμε που να είναι δυναμωτικό και παράλληλα να μας κρατά χορτάτους για αρκετές ώρες

Η Μαρία αντιμετώπιζε το ίδιο πρόβλημα μέχρι που άρχισε να τρώει αυτό το θρεπτικό και γευστικό πρωινό κι έκτοτε η καθημερινότητά της άλλαξε. Δοκίμασε να φας κι εσύ αυτό το porridge και θα τη θυμηθείς!

Θα χρειαστείς βρώμη, γάλα αμυγδάλου, μέλι, κανέλα, chips μπανάνας και πέντε λεπτά το πολύ από τον χρόνο σου, για να το ετοιμάσεις.

Εκτέλεση

Σε αντικολλητικό κατσαρολάκι βράζεις τη βρώμη με το γάλα σε μέτρια φωτιά συνεχώς, έως ότου το μείγμα πάρει μία πηχτή και κολλώδη υφή (περίπου 4-5 λεπτά). Σερβίρεις το porridge με μέλι και γαρνίρεις με τα chips μπανάνας.

ON AIR NOW

Ακούστε
ΚΑΝΕ ΜΑΣ ΤΗΝ ΧΑΡΗ
ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΚΟΣΑΙΟΣ
crossmenuchevron-down-circle